Hokkaido Kürbis Pasta
Cremige Hokkaido Kürbis Pasta für den Herbst: Weich gekochter Kürbis wird mit Sahne und frisch geriebenem Parmesan zu einer samtigen Sauce püriert. Ein schnelles, vegetarisches Wohlfühlgericht für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes mins
Cook Time 25 minutes mins
Total Time 40 minutes mins
Course Pasta
Cuisine Deutsch
Für die Pasta:
- 400 g Pasta zum Beispiel Penne, Fusilli oder Tagliatelle
- 500 g Hokkaido Kürbis
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 150 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Sahne
- 60 g Parmesan frisch gerieben
- 1 TL italienische Kräuter
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 1 TL Zitronensaft
Optional zum Servieren:
- frische Petersilie
- geröstete Kürbiskerne
- etwas Kürbiskernöl
- Chiliflocken
Kürbis und Zwiebel vorbereiten
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
Das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem breiten Topf erhitzen. Zwiebel darin bei mittlerer Hitze etwa 2 bis 3 Minuten glasig braten.
Anschließend den Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten. Er sollte nicht dunkel werden, damit er nicht bitter schmeckt.
Hokkaido Kürbis anbraten
Die Kürbiswürfel in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
Den Kürbis etwa 4 bis 5 Minuten anbraten. Dadurch entstehen leichte Röstaromen, die der späteren Sauce mehr Tiefe geben.
Mit Paprikapulver, italienischen Kräutern, Salz, Pfeffer und einer kleinen Prise Muskat würzen.
Kürbis weich kochen
Die Gemüsebrühe dazugeben und den Deckel auflegen.
Den Kürbis bei mittlerer Hitze etwa 12 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis er weich ist.
Zwischendurch umrühren. Falls die Flüssigkeit zu schnell verdampft, kannst du noch einen kleinen Schluck Gemüsebrühe hinzufügen.
Pasta kochen
Während der Kürbis gart, einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen.
Die Pasta nach Packungsanleitung bissfest kochen.
Wichtig: Etwa 150 bis 200 ml Nudelwasser aufbewahren, bevor du die Pasta abgießt.
Das stärkehaltige Nudelwasser ist perfekt, um die Kürbissauce später besonders cremig zu machen.
Kürbissauce pürieren
Sobald der Kürbis weich ist, die Sahne hinzufügen.
Die Mischung mit einem Stabmixer direkt in der Pfanne oder in einem geeigneten hohen Gefäß fein pürieren.
Die Sauce sollte schön glatt und cremig sein.
Ist sie zu dick, gib nach und nach etwas Nudelwasser dazu.
Parmesan unterrühren
Den frisch geriebenen Parmesan in die warme Kürbissauce geben und gut verrühren.
Mit Zitronensaft abschmecken.
Die kleine Menge Zitronensaft ist wichtig, weil sie die natürliche Süße des Kürbisses ausbalanciert und das Gericht frischer schmecken lässt.
Pasta mit der Sauce vermischen
Die abgegossene Pasta direkt in die Kürbissauce geben.
Alles gründlich vermischen und bei niedriger Hitze noch 1 bis 2 Minuten ziehen lassen.
Wenn die Sauce zu dick wird, kannst du nochmals etwas Nudelwasser hinzufügen.
Die fertige Hokkaido Kürbis Pasta sollte cremig sein und die Nudeln vollständig umhüllen.